BOOTCAMP “LADIES ONLY” in Terwijde / Leidsche Rijn - Waterwinpark

Bootcamp voor Ladies Only is een actieve training in de buitenlucht. Je traint in een klein groepje aan jouw conditie en spieropbouw!

 

Bootcamp

Het is een intensieve work-out in de buitenlucht met eenvoudige oefeningen. Oefeningen die jouw conditie verbeteren maar die ook de spieren sterker maken. De work-out geeft je lichaam vorm. Je wordt mentaal en fysiek sterker en ook verleg je jouw grenzen. Bootcamp heeft een positieve invloed op jouw spierkracht, hartconditie, doorzettingsvermogen en zelfvertrouwen. Bij mijn Bootcamp lessen gebruik ik vaak speciale trainingsmaterialen zoals een Battle Rope, Speedladder, Tractorbanden en Autobanden. Maar ook trainen we regelmatig zonder materialen en gebruiken we bankjes en hekjes in het park. We hebben namelijk niet veel nodig om heerlijk te kunnen trainen en grenzen te verleggen.

Reserveren

Om zeker van een plek te zijn graag reserveren, aantal deelnemers is maximaal 14. Als je gereserveerd hebt en je bent alsnog verhinderd, annuleer dan zo snel mogelijk. Indien een les vol is, is het mogelijk op de reservelijst geplaatst te worden. Je ontvangt bericht indien je alsnog mee kunt doen.
Voor vragen of reserveren bel/ Whatsapp via 06-27152435 of mail naar sabina@sabimento.nl

Regulier  Lesaanbod

Maandagavond 20.00 uur
Zaterdagochtend 09.00 uur

Kleding

Belangrijk dat het lekker zit. Tevens moet het vies mogen worden.
Trainingsbroek, t-shirt, trainingsjack heeft de voorkeur, maar ook een windjack voor als het fris is.
Goede stevige sportschoenen/hardloopschoenen en een flesje water.

Prijzen

Je kunt kiezen voor een losse les of een 10/20/25 lessenkaart aanschaffen. De lessenkaart kan ik voor je in bewaring nemen en na iedere les aftekenen.  Zorg dat je 10 minuten voor aanvang van de les aanwezig bent!
Losse les € 5,00
10 lessenkaart € 47,50
20 lessenkaart € 95,00
25 lessenkaart € 115,00
Privé-les € 27,50 per uur
Bij contante betaling kan dit na de les.
Bij overmaken graag voor de les.
Je kunt contant betalen of het bedrag overmaken op rekening:
NL61 INGB 0006 946838  t.n.v. Sabimento/S. Flaiani

Teambuilding / Vriendenuitjes / Kinderfeestjes

Er zijn diverse mogelijkheden voor jou en jouw collega´s, vrienden/vriendinnen of kinderen.
Bel of mail voor de mogelijkheden zodat we kunnen bespreken wat ik voor je kan betekenen en een voorstel op maat kan maken!
Met mijn Boot`camper` kan ik overal naar toe komen!!!

Deelnemen aan de lessen is geheel vrijwillig en op eigen risico. Bij twijfel over eigen fitheid en conditie of bij lichamelijke klachten, adviseer ik eerst een arts of fysiotherapeut te raadplegen. Ik, Sabina Flaiani, ben niet aansprakelijk voor het ontstaan van enig lichamelijk, psychisch en/of andersoortig letsel bij jou als deelnemer aan de lessen. Informeer mij van te voren over (chronische) blessures en/of andere relevante klachten, zodat ik daar uiteraard wel rekening mee kan houden. Ik ben niet aansprakelijk voor verlies van en/of schade aan eigendommen.